Nu kommer jag att ändra på kosten eller har egentligen gjort det redan. Ingen lchf mera utan diet o lätt mat är nu på listan. måste kolla vad som funkar för mig att gå ner i vikt. Jag har ju 2 saker som kommer lite emot som är min ålder 40 år och min skölkörtel...... nu skall vi se hur det går med min PT.
Hon har mätt mig runt kroppen så om en månad skall vi se vad som hänt??? Idag har jag börjat med en kostdagbok som jag skriver ner allt vad jag satt i mig. Är på jobbet nu och här har vi ett kök som har massa olika maträtter att bjuda på. tex idag tog jag; kål/färsgryta med lingon. Sedan tog jag en aubergine i ugn med mozzarella på och so avec 1msk gräddfilssås på. Det var o nödigt tycker jag efteråt.... och sallad sedan till dessert Äppelaj lite med lite vispgrädde på. + kaffe
Imorgon kommer jag INTE att äta där utan at egen mat med! Man tar mera än man behöver egentligen. Jag klarar mig bra med mindre!
Eller hur. Så dte blir nog powerwalking för mig idag med fast jag skulle ha ledigt idag ; ((
Intressant att se hur den nya kosten fungerar. Det är ju inte alltid ett lätt kapitel... Tycker att du kämpar på bra, trots att dina sköldkörtelvärden "spökar"! En stor styrkekram till dig!!
SvaraRaderaMonica